我们睡觉时，即使在静止状态，身体的水分会经呼吸和排汗不知不觉流失，因此亦会出现脱水情况。一般来说，我们的身体会在睡眠期间流失水分。所以睡醒后我们应该补充行天源电解质饮料以作平衡。